マスク生活で衰えた口輪筋を鍛えましょう！

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🔻🔻 口元の緩み・ほうれい線が気になる方に！口周りのマッサージ🔻🔻

特に口元の緩みやほうれい線が
気になる方におすすめ‼︎

『口周辺の表情筋のマッサージ』

このマッサージは、
唇周辺にある口輪筋（こうりんきん）にアプローチします(^^)

口輪筋は
唇の周囲を囲むように位置している
口を閉じたり、
口をすぼめたりするときに
使う筋肉です😆

“マスクによって
今までよりさらに動かしていません(>_<)”

口輪筋が弱くなると
口角が下がってしまったり、
上唇に梅干しジワが
できたりします😱

さらに、
すぐ上の小頬骨筋や大頬骨筋と
連動しているため、
ほうれい線も深くなります😵

【手順】

①口上のマッサージ

両手の人差し指・中指の2本で、
口と鼻の間をグリグリと
円を描くようにもみほぐします。

10～15秒を3セット。

②口下のマッサージ

両手の人差し指・中指の2本で、
口下をグリグリと
円を描くようにもみほぐします。

10～15秒を3セット。

③口横のマッサージ

両手の人差し指・中指の2本を
唇の両脇に当てる。
左右から中央に向かって、
唇をすぼめて鳥のくちばしになるようにグッと押す。

10～15回を3セット。

【ポイント】

◇力の入れ過ぎは逆効果になります😆優しくソフトにしてください。

◇一日一回が目安です☺

◇摩擦を減らす為にフェイス用オイルやクリームを使ってください。

表情のクセ
加齢による筋力低下
姿勢の悪さ
などによって、
表情筋はどんどん衰えていきます😱

日頃無表情でいる時間や
マスク時間が長いと感じる方は、
実はとてももったいない時間を
過ごしています。😵

ぜひマッサージだけでなく、
普段から意識して
表情筋を動かすことで
老化を予防し、
若々しい印象の顔を目指しましょう！

美容からファッションまでトータルで

アドバイスさせていただきます(●’◡’●)

パーソナルカラー診断や骨格診断など

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気軽に聞いてくださいね♡

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