不快で厳しい暑さと強力な紫外線の日々

いかがお過ごしですか？

 

マスクによる肌荒れ

紫外線による、シミ・肌荒れ

汗によるかぶれ…

悩みが尽きない季節ですね😫

 

こんな時こそ美肌の為にできること見直してみませんか⁉

 

早速ですが⇩やってみてください😊

美しさのためにはスキンケアとともに
毎日の行動をチェックすることが大切です(^^)

 

 

☆美肌の大敵‼️NG習慣チェックシート

□些細なことでイライラしてしまう

□スマホをついつい見てしまい、慢性的な睡眠不足

□糖分をつい摂り過ぎてしまう

□紫外線対策を怠りがち

 

いかがですか？
チェックが1つでもあったら
生活習慣を見直してみてください 。

 

✨透明感のある美肌のために✨

チェックがあった方は
OK習慣を参考に
生活習慣を見直してみてください♡

☆OK習慣☆

・肌力を上げる→充分な睡眠
睡眠不足だと 肌のターンオーバーが乱れ メラニンを排出できず シミが定着してしまいがちです😱

・ストレスが少ない→ゆったり生活
ストレスが増えると 体内で活性酸素が発生し それを取り除こうと メラノサイト刺激ホルモン分泌され シミの元、メラニンが作られます😱

・365日毎日続ける→紫外線対策
UV対策は春や夏だけではダメ‼︎ 紫外線は１年中降り注いでいます😱

・摂り過ぎがちな→糖分の制限
食事などで糖分の摂取が多すぎると 体内のタンパク質と結びついて 変性・劣化し肌が不調に😱

 

いかがですか？

できそうな感じですよね。

難しこと何もないですよね^_^

 

毎日ちょっとだけお肌のこと考え

美肌習慣を身に着けるようにしていきましょう♡

 

それでも肌トラブルでお悩みの方は

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対面、電話、zoom、line、メールなどでお受けしています。

気軽にご連絡ください😀

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